Rangkuman Materi PJOK Kelas 11 Bab 1
Analisis Mengoper Bola dengan Satu Tangan
Caranya adalah:
- Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki berada di depan.
- Salah satu tangan memegang bola.
- Pindahkan berat badan ke belakang kemudian dorong bola ke atas dengan mengayunkan tangan ke depan atas.
- Lepaskan bola ketika tangan lurus ke depan.
- Langkahkan kaki belakang untuk gerakan lanjutan agar badan seimbang.