Rangkuman Materi PJOK Kelas 11 Bab 1
Analisis Keterampilan Gerak Mengoper Bola
Analisis Mengoper Bola Setinggi Dada
Caranya adalah:
- Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki berada di depan.
- Pandangan lurus ke arah sasaran.
- Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada dan posisi siku ditekuk mendekati badan.
- Dorong bola dengan meluruskan lengan dan ibu jari diputar ke bawah sehingga tangan lurus dan lecutan pegelangan tangan.
- Langkahkan kaki belakang untuk gerakan lanjutan agar badan seimbang.