Rangkuman Materi PJOK Kelas 11 Bab 1
Analisis Keterampilan Gerak Menyundul Bola
Menyundul Bola Menggunakan Awalan
Caranya adalah:
- Berdiri dalam posisi seimbang menghadap arah datangnya bola.
- Pandangan mengarah datangnya bola.
- Bergerak mendekati bola setelah berjarak kira- kira satu meter antara kepala dan bola, lalu melompat untuk melakukan sundulan dengan menguatkan leher.
- Sundulan bola dilakukan dengan dahi.
- Mendarat dengan tumpuan kedua kaki sedikit ditekuk/mengeper.