Rangkuman Materi PJOK Kelas 11 Bab 1
Mengontrol Bola Menggunakan Perut
Caranya adalah:
- Sikap berdiri dan mengamati pergerakan bola yang melayang.
- Bergerak ke depan untuk menjemput bola.
- Tahan bola menggunakan perut dengan sentuhan atau menarik perut ke belakang sambil menjaga keseimbangan.
- Jatuhkanlah bola di antara kedua kaki.