Rangkuman Materi PJOK Kelas 11 Bab 1
Analisis Keterampilan Gerak Passing Atas
Caranya adalah:
- Berdiri seimbang dengan tumpuan kedua kaki dan salah satu kaki di depan.
- Pandangan diarahkan pada bola.
- Badan sedikit condong ke depan.
- Kedua tangan terbuka di atas depan kepala dengan siku bengkok ke samping.
- Telapak tangan terbuka dan jari-jari tangan direnggangkan, kedua ibu jari berdekatan.
- Dorong bola ke atas dengan menggunakan pangkal jari-jari tangan diikuti dengan gerakan meluruskan kedua siku dan kedua lutut diluruskan sehingga badan lurus.
- Sikap akhir merupakan gerak lanjut dari kedua lengan diikuti oleh anggota tubuh lainnya.