Rangkuman Materi PJOK Kelas 11 Bab 1
Menyundul Bola Tanpa Awalan
Caranya adalah:
- Berdiri dalam posisi seimbang menghadap ke arah datangnya bola.
- Kedua kaki dibuka sejajar bahu dan pandangan ke arah datangnya bola.
- Kedua lengan terbuka ke samping tetapi rileks.
- Bergerak mendekati bola dan lakukan sundulan dengan menguatkan leher.
- Sundulan bola dilakukan dengan dahi.