Rangkuman Materi PJOK Kelas 11 Bab 2
Analisis Melambungkan Bola (pitching)
Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak melambungkan bola melalui gerakan sebagai berikut:
- Sikap awal berdiri dengan salah satu kaki di depan.
- Bola dipegang di depan badan, pandangan ke arah pemukul.
- Tangan yang memegang bola diputar ke atas, ke belakang lalu ke depan.
- Sebelum tangan kembali ke sikap awal, lepaskan bola ke depan saat tangan kanan di samping badan.
- Akhiri gerakan kaki kanan ke depan, berat badan dibawa ke depan.