Rangkuman Materi PJOK Kelas 11 Bab 2
Analisis Keterampilan Gerak Memegang Bet/Pemukul
Cobalah untuk melakukan dan analisis keterampilan gerak memegang bet/ pemukul dengan urutan gerakan sebagai berikut:
- Kayu pemukul dipegang erat dengan dua tangan saling merapat.
- Sendi antara kedua dan ketiga jari-jari tangan yang di atas segaris dengan pertengahan ruas ketiga jari tangan yang ada di bawahnya
- Posisi pegangan senyaman mungkin untuk melakukan pukulan.
- Ada 3 cara yang dapat dilakukan untuk memegang tongkat/stick softball, yaitu:
- Pegangan bawah: tongkat dipegang dekat bonggol.
- Pegangan tengah: tongkat dipegang dengan posisi tangan bawah 2,5 cm/ 5 cm dari bonggol.
- Pegangan atas: tongkat dipegang dengan posisi tangan bawah 7,5 cm/ 10 cm dari bonggol.