Rangkuman Materi PJOK Kelas 11 Bab 2
Analisis Menangkap Bola Tinggi
Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menangkap bola tinggi melalui gerakan sebagai berikut:
- Sikap awal menghadap ke arah bola datang kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut agak ditekuk.
- Posisi badan tegak lurus kedua tangan dicondongkan lurus ke atas depan.
- Kedua telapak tangan menghadap ke atas dengan membentuk mangkuk.
- Gerak ikutan diarahkan pada bola yang datang.
- Usahakan bola masuk di antara dua tapak tangan tutup dengan jari-jari dan tarik ke bawah untuk meredam kecepatan bola.